什么原因导致失眠

失眠，是人们生活中的一大困扰。那么，什么原因导致失眠呢？其中内因包括性格、心理等，外因包括家庭因素、社会因素、环境因素以及工作、学习、压力等方面的不良反应多方面因素。下面具体分析一下原因，供患者朋友们参考。

一、精血不足。一直失眠是什么原因？中医认为，体内所有的物质分为阴和阳两大类，阳类意味着运动的、兴奋的、温热的，阴类主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属于阳气的天地，体内的阳气随之旺盛，所以我们不会困倦；夜晚属于阴气的天地，体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气，阳气被强行压住，我们会睡眠。如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会睡眠不佳。

二、压力大，情绪紧张。一直失眠是什么原因？心里想着事情的时候，无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡不好产生了。

三、胃肠不适。睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量。一直失眠是什么原因？如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。中医说“胃不和，则卧不安”，讲的就是这个道理。

看到这，相信大家什么原因导致失眠这个问题有了一定的了解，当您出现类似症状时，认真分析一下原因，并采取相应的措施。失眠多梦不是什么大病，不要过分紧张，日常生活中要注意休息和饮食，适当的体育锻炼也是有益的。