抑郁症怎么治 千万不要急

改革开放以来，我国经济和科技飞速发展，竞争也与日俱增。人们的生活水平在提高的同时，疾病就随之越来越多了，精神疾病是其中的一种。因为人们的精神一直处于紧绷的状态，丝毫不敢松懈。抑郁症是精神疾病中较常见的一种，对人体的危害是很大的。那么抑郁症怎么治？你知道吗？下边给大家介绍怎么治疗抑郁症好。

治疗抑郁症的主要方法如下：

1、心理治疗：心理治疗的作用机制是改变你对周围的看法，以及你对其作出反应的方式。

(1)认知行为治疗：帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为，并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景，认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。

(2)心理动力学治疗：帮助一个人自我反省，揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因，所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间。

2、药物治疗

抗抑郁药可以用于纠正大脑内被称为神经递质的某些化学物质的平衡。这些药物是已经广泛使用、对于抑郁症的治疗方法。不应该将它们与镇静剂、“兴奋剂”、安定剂或其它容易上瘾的药物混淆。对于没有抑郁症的人，这些抗抑郁药一般没有兴奋作用。

3、外出交际

患有抑郁症的人，常常都是把自己封闭起来的，很少去参加社交活动，久而久之便自闭起来了。想要改变，那就要强迫自己多多出去走走，经常的去参加社交;也许开始时很痛苦，但是坚持一段时间后，就会慢慢的拥有自信了。

以上就是对抑郁症怎么治的分析，相信大家都会恍然大悟。可能你之前没有认真对待自己的身体，那么，从现在开始学会对自己好是关键!不管你挣再多的钱，如果你没有一个好的身体，挣钱又有什么用呢？所以，希望大家都能分出事情的轻与重，保重好身体!