学生如何克服考试恐惧心理

现在很多学生都有考试恐惧心理，对于差生而言更是如此。在学校学生要面对学校考试的压力，回家要面对父母过高的期望，久而久之很多学生就对考试充满了恐惧心理。那么学生如何克服考试恐惧心理？

1、不钻牛角尖

有些问题一时无法解答暂时转移到别的题目上去。答题时因紧张抑制了正常的思维，一些应该能答出来的题目突然变成难题，一些复习过的内容也突然遗忘。如果一味地苦想下去必然浪费时间，而且也不一定能答出来。此时不妨用“转移战术”，暂时跳过该试题，把注意力转移到后面的题目，等情绪稳定后，或者记忆恢复后再回过头来做那道题

2、善于想象

遇到解决不了的问题时应积极回想从前的某些情景利于问题的解决。因紧张而引起记忆障碍，还可采用“联想法”帮助疏通。如联想老师讲课的情景，联想曾经做过的读书笔记，联想曾经做过的题目，一旦有线索及时记录下来，从中挑出一些有用的材料或线索加以思考。

3、自我减压放松

紧张不可避免，只有合理的进行自我放松才是问题解决根本。在等待发试卷的时间里，很多同学会感到手心冒汗，心跳加快，不妨做做考场镇静操：先缓缓地吸一口气，然后再慢慢地呼出来，呼气的同时，心中默念数字。如此反复做10次左右，情绪就会镇静下来。

以上三点就是小编今天为大家推荐的学生如何克服考试恐惧心理？相信通过以上的简单介绍大家对此应该有所了解了。在此，小编建议学习固然重要，但一定要做到劳逸结合，适当的放松休息对克服考试恐惧症有很好的辅助作用。愿我们的分享能对您有所帮助!