如何克服目光恐惧症

和他人交流本来是一件很好的事情，可是一些人却害怕和别人的目光接触，患上了目光恐惧症。这不仅严重影响患者的交际范围扩大，还会给他人留下不好的印象，因此，很多人都在深深地苦恼着。那么，该如何治疗目光恐惧症呢？

一、找出目光恐惧的直接原因：有目光恐惧症的人害怕别人的目光，怕被人看、怕和别人对视，无论任何时候只要对视就会恐惧，但是较初是因为什么而害怕别人的目光的呢？仔细回忆害怕的细节，当别人目光扫来时自己下意识的在担心什么，是怕出丑，又或者是害怕被别人看穿自己的内心；还是怕别人以为自己的眼光盯着对方，或是怕对方误以为你喜欢他；是怕看到你脸上的东西，或是怕你自己的表情让对方产生奇怪的想法等等。

二、分析目光恐惧背后的原因：大部分恐惧症状都是患者内心互相矛盾产生的，也就是说一个是具有天性的你--存在正常欲望的你要做这件事，而另一个社会性的（因社会交往而形成的）你却用你长期形成的羞耻心或者自律心理来要求你不去做这件事。目光恐惧症的人内心瞬间的争斗不像一般人那样马上否决一个自己，而是会不断的来回反复争斗，这就形成了目光恐惧症。

三、深究目光恐惧根源：仔细回想起小时候的情景，是谁让你有了这种在一般人看来再正常不过的想法，是什么环境让你形成目光恐惧的。是不是因为曾经有过一次很尴尬的目光经历在你内心深处留下了阴影，例如当自己看某个美女的时候，被美女开玩笑说，你是不是喜欢我啊？美女可能为了缓解尴尬随口说，你却煞有介事有意听，问题就形成了。

以上就是对目光恐惧症的相关介绍，经过我们的讲解，患者朋友应该会稍稍轻松一些。目光恐惧症是可以治疗的，只要大家积极的配合医生的治疗，并且努力地克服自己的心理障碍，大胆的走向他人，就一定可以克服目光恐惧症。