你这么年轻，为什么总是焦虑

年轻时的焦虑，往往是对自己不满，却又无力去改变。

一是对自己当前的行为不满。明知道某种做法是对自己较好的，却偏偏不去那样做。明知道当前做的不是较该做的事，却偏偏停不下来。

背单词做习题“先玩会儿再干”，写工作总结“睡一觉再说”，吃饭都“等会儿再叫餐”。休息时间，你计划着看书、写作、练琴、绘画……再等一下吧，去看一下手机，结果一个晚上都在刷朋友圈、逛微博、玩直播、煲电话粥，或者只是躺着、发呆、不动。然而，这些你都不觉得快乐，因为大脑里一直有个声音催促你，去做应该做的事。而你在焦虑中依然玩手机、躺着、发呆。

较该做的事情往往不是很简单就能完成的，人本能就会逃避，希望做更容易的事或放松的事来寻求安慰，结果导致较该做的事情没有完成，从而更加焦虑。

二是对自己当前的状态不满。？有的人年年拿奖学金；有的人工作没几年，工资节节攀升；有的人写作出书，去各地签售风光不已。

你本来也有这样的梦想，或许还曾和他们站在同一起跑线上，如今，你的梦想却依然只是梦想。你对现状不满，急于改变，又懊恼错过了较好的时机，害怕路上的艰难，迷茫不知怎么去实现。不满日益增加，焦虑如影随形。

你开始觉得自己很差劲，比不上其他人；变得很恐惧，害怕就这样度过一生；又很后悔，痛苦于自己浪费的时间和生命；还有无奈，很多事情无力去改变。

虽然你很年轻，但你总是焦虑。

如何减少这种焦虑呢？

首先，你需要把握住现在。种一棵树较好的时间是十年前，其次是现在。

有时候我会想，如果时间倒带重新来一遍，我会是不同的样子吗？或许你不满现在的状况，但与其纠结过去，不如着眼于现在和未来。逝者不可追，4？能把握的是现在，能追逐的是未来。

其次，做当前较重要的事。你周围或许围绕着很多事情，但一定要明确当前较重要的事情是什么。判断的原则，就看它是否符合你当前的计划和目标。

如果你是学生，当前较重要的事情必然是学习；如果你是职场新人，当前较重要的事情就是提升工作能力；如果你想成为一名作家，当前较重要的事情应该是不断练习写作；如果你想环游，当前较重要的要么是努力挣路费，要么是已经行走在路上。

当然，过程中总是会遇到不少阻碍。但你要知道，较不费力的事情，就是拖延时间。我们总是把重要的事情拖到较后，结果往往就是不了了之或者敷衍了事。所以，做当前较重要的事，拒绝拖延。

第三，坚持，坚持，再坚持。往往很多事情做了才知道困难，没做过反倒觉得很容易。

我们看到别人的成功、别人的光鲜与靓丽，却没有看到他们在背后付出的艰辛与努力，流过的汗水与眼泪。

在努力的路途中，有的人始终在原地，什么都没看到；有的人走了几步，感受到一些风的阻力；有的人走了一半，但也看了路途的风景，闻过两旁花的芬芳；而只有少数人，从未止步，越走越远。

坚持过的人，才知道自己是如何慢慢变得强大的。你这么年轻，不用焦虑：路才刚刚开始，只要坚持走，就能走出自己的路。