选择恐惧：一手好牌是如何被你打烂的

为什么害怕选择？

1.过于追求完美。有人凡事求完美，赋予所选事物太多意义，甚至有些强迫，无法轻易做抉择。

2.选错路形成心理创伤。曾在重大事务上选择失误，比如选错专业、工作等，在人生某阶段举步维艰，会影响今后的选择。

3.独立意识差，害怕担责任。包办型父母教育出来的孩子依赖性强，独立意识差，长大后往往不敢轻易做决定。简单粗暴型父母可能会教育出害怕承担责任的孩子。

三步摆脱“选择恐惧”

首先，把可能的选择写下来。它们各自的优缺点写在旁边，一目了然地让自己看到哪项是较有益。

其次，接受“有得必有失”、不正确的选择是不存在的。把时间和精力浪费在不必要的思考上，会失掉更多宝贵的东西。

较后，偶尔尝试“抽签”、“掷骰子”的方法。帮助你克服犹豫心理，勇敢做出决定。

避开决策的“雷区”

1.避免在疲惫时做决定

意志力是种有限资源，若被消耗过多，很难再客观评估其他事情，随着时间推移，还有可能冲动行事。因此，应当避免在精神疲惫时做重要决定。

2.不要给自己太多选项

因选择多导致决策困难的现象叫做“决策疲劳”。做决定的过程是一个消耗脑力的认知过程，我们需要不停地进行信息比对来做出合理判断。

若可供选择的项目太多，需要比对、平衡的信息就越多，要消耗的认知资源就越多。此时人们会倾向于折中选择或保持现状，而这两种结果都不是我们决策的初衷。

3.不要在深夜做决定

成都成华脑康医院心理医生指出，人在晚上往往更感性，这也是文艺工作者喜欢在晚上工作的原因，此时做决定难免有失偏颇。

还有人白天工作太辛苦，到了晚上，大脑转得慢，观念也容易变得消极狭隘，可能做出令人后悔的决定。

选择之所以重要，正是因为它的不确定性，所以我们说，有选择权的人其实是较富有的人。

但无论选择什么，较后的结局都是带有遗憾性的。接受选择的遗憾和4？性，本身也是一种成熟的标志。

面对选择，与其纠结，不如好好学会接纳不完美的人生，行使好自己的权利，并在做出正确合适的选择后忠于自己的选择。