六种失眠养生治疗推荐

很多人被失眠症状困扰，苦于没有方法摆脱。其实，缓解失眠的方法有很多，有一些失眠养生治疗的效果不错，广大患者不妨一试。下面，我们就给大家简单介绍几种失眠养生治疗，以供大家参考：

失眠养生治疗1：填脐

取酸枣仁10克，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

失眠养生治疗2：饮食

取大枣10枚，小麦20克，冰糖30克，先将大枣、小麦水煎去渣取汁，调入冰糖饮服，每晚1次。

失眠养生治疗3：敷足

取朱砂3～5克，加米糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

失眠养生治疗4：足浴

取磁石30克，菊花、黄芩、夜交藤各15克，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15～30分钟，每晚1次。

失眠养生治疗5：药粥

大枣10枚，桂圆肉10克，大米50克，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、桂圆肉，煮至粥熟时，调入冰糖即成，每日1剂。

需要注意的是，这些失眠养生治疗并非适用于所有的患者，所以应该根据自身的情况进行选择，以达到较佳的治疗效果。另外，成都成华脑康医院医生提示，如果广大患者对于失眠养生治疗以及失眠治疗等方面有任何疑问，不妨通过本站在线医生，进行详细了解。

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