医生介绍吃什么补神经衰弱

随着神经衰弱症这种疾病越来越多的影响到人们的健康 ，人们对这种疾病的关注度也有了很大的提高。神经衰弱症属于心理疾病的类型，这种疾病在现代生活中并不少见。其实，一些食物的调节对疾病的缓解也是有好处的。下面，我们就请医生介绍，吃什么补神经衰弱呢？

首先介绍一下到底什么是神经衰弱，它又是如何产生的。人类中枢神经系统的活动，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。

患有神经衰弱的朋友，除了尽快就医外，还应该注意以下几条，在饮食上也要非常注意。

一、要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。

二、平日多喝温开水睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物。

三、神经衰弱患者在饮食治疗方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。

富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。

富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。

富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母、肝、卷心莱及海藻等。

富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。对于吃什么补神经衰弱的问题，成都成华脑康医院医生已经给出了明确的建议，相信可以在很大程度上帮助到大家，让大家对这种疾病有更正确的了解与认识。神经衰弱症的患者处理要配合医生的治疗外，还要多多的注重对身体的调节和治疗才可以，食疗就是不错的方法。