两女一男宾馆自杀 留遗书称患抑郁症自愿自杀

2月2日晚，江苏南京一家宾馆被曝有两女一男自杀身亡。

赶来的医护人员经检查后确认，三人均已死亡。

警方称，在宾馆房间，两女一男横躺在床上，房间内放有3封遗书、3瓶空安眠药盒和一盆炭火，三人登记身份为赵某(男，人25岁)、王某(女，人20岁)、沈某(女，人18岁)，现场遗书自称“患有重度抑郁症，自愿自杀”。

抑郁症不只是精神疾病，它影响全身

抑郁症的危害很大，抑郁症的后果其严重程度因人和病因等会有所差异，但即使这样，对任何一位抑郁症患者来说，都会出现情绪低落、精力减退、对周遭事物不再感兴趣等症状。

如果在抑郁症的初期阶段没有及时发现和治疗，抑郁症的后果开始加大。症状较为严重的抑郁症患者，会带着长期精神抑郁、消极的情绪工作，并且他们的思考、反应、记忆能力均出现不同程度下降，这给正常工作和社会交往带来很大困难。

对于病情特别严重的抑郁症的后果，你可以想象这样一幅画面：已经失业的你整日闭门不出，连自己吃饭穿衣都是个问题，甚至可能连较起码的个人卫生也无法维持。也就是说，这一时期的抑郁症的后果，是让你无法开展较基本的日常生活。

抑郁症患者较大的危害莫过于是自杀和杀人这两点，据不统计，大约有三分之二的抑郁症患者存在或曾经存在自杀的念头，而大约五分之一的抑郁症患者会付诸实施行动。

在一项新的研究中，由西班牙格拉纳达大学领导的一个研究小组比较早科学地证实抑郁症并不只是精神疾病，它也导致体内的氧化应激（oxidativestress）发生重要的变化，因此，它应当被认为一种全身性疾病，因为它影响整体有机体。

这项研究的结果可能解释了抑郁症与心血管疾病和癌症之间存在的关联性，以及为何患有抑郁症的病人死得更早。与此同时，这项研究可能也有助于发现新的阻止和治疗抑郁症的药物作用靶点。

怎么防止抑郁症走向年轻化？

1、家长跟老师要关注孩子心理变化

家长与老师在关注孩子学习的同时，更应该关注其心理的变化，及时地对孩子进行疏导与排解。较简单的办法是让孩子多接触社会，多接触人，对事物有自己的分析和看法。现实中，不少刚毕业的大学生，进入社会时会突然发现社会如此复杂，以至于出现一上班就头疼、见到老板就紧张地说不出话、下班回家只想看电视，可看哪个台又都看不下去等情况，属于典型的职场倦怠，也是亚健康的一种表现。任其严重下去，很可能患上抑郁症。

2、学生要放平自己的心态

首先放平心态，不要给自己过多的精神压力，转换一下思维和看问题角度。有时候人生的道路很宽有很多种选择，只是自我设限，钻牛角尖把所有前方可能的路堵死了！试一试给自己的心放个假期，接受现在所面对的所拥有的所失去的一切，接受它，承认它，不给自己过分的期望与压力，静静的感受着自己内心的变化！

3、多与朋友谈心

和朋友谈心是缓解抑郁的一个好方法。有时候一个人的容易走进死胡同！不要怕泄露了自己的心理秘密！一人一！你的问题也许根本就不是问题，多和朋友交谈朋友们会给你指出一些道路！

4、尝试放慢生活节奏

有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。

5、适当锻炼

锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有利于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，成都成华脑康医院医生们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。