得了疑病症怎么办才能消除

心理疾病可以分为很多种，当一个人思绪过重对任何事情都抱有怀疑态度时，就极易发展为疑病症。很多患者都有这样的感觉，当我得了疑病症后，很多朋友都疏远我了。那么得了疑病症怎么办才能消除，以维持正常的生活状态呢？

1.家人多多鼓励和支持。得了疑病症的人通常都会变得极度缺乏感，认为自己不再健康，不能再有所作为，因此又会十分失落和自卑。对此家人应尽量多抽时间和精力来关怀病人，积极参加一些集体活动，从而帮患者实现自我价值，从新培养自信、乐观的心境。

2.像平常一样生活。疑病症患者往往沉浸在病人的角色中无法自拔，这种负面消极的认识会对患者产生不良的心理暗示，从而增加了患者的虚弱感。其实疑病症患者并非真的有器质性疾病，因此想要摆脱疑病症控制，较好的方式就是像平常人一样工作和生活，不要总拿身体上的"病症"当一回事。

3.尝试改善自我性格。虽然当前学界对疑病症的真正发病原因并未做出明确判断，不过疑病症患者普遍存在过分敏感、内向、偏执、多疑的疑病性格，因此在进行疑病症自我调理时，适当改善和克制自己的疑病性格，可以缓解疑病症带来的紧张情绪。

4.移情治疗。疑病症的起因多是患者出于对自身身体健康的过分关注，对一些轻微不适产生神经过敏而导致的。成都成华脑康医院医生建议患者在出现疑病症状时，应尽量想法将注意力从对身体状况的关心上转移到其他方面。比如为自己制定几个兴趣计划，让自己忙碌起来，没有剩余精力来想起疑病来。

得了疑病症以后，患者总是会用怀疑的态度来面对周围的所有事物。这样的反应让家属和周围的同事朋友们烦不胜烦，只好和患者疏远已不受困扰。以上介绍了疑病症的四种治疗方法，希望能够帮助患者消除不感，增加信心以面对生活。