老年人有什么方法可以克服疑病症

据疑病症临床调查研究显示，老年人患上疑病症的概率往往要比年轻人大得多，而且老年疑病症所引发的危害也要严重得多。那么，日常生活中，都有哪些方法可以帮助老年朋友安然地克服疑病症的困扰呢？心理治疗医生为大家提供了以下几种调治疑病症的建议。

一：完善个性。疑病症患者往往具有固执、多疑、敏感、谨慎等性格特点。遇事总是过多地考虑悲观或不幸，患者要做到心胸宽广，努力培养乐观情绪，提高生活信心。要走向社会，丰富自己的生活，培养兴趣爱好，如养花、钓鱼、下棋、绘画等。还应做一些力所能及的工作和家务活，每天坚持体育锻炼，要多与朋友和亲人交流，培养幽默感，从而战胜消极悲观情绪和不良心理状态，较终克服疑病症。

二：消除心理压力，即证明无病，是克服疑病症较好的方法。要对心怀疑病观念的患者进行全面、细致的身体检 查和必要的化验及仪器检查，根据检查结果表明他（她）并无躯体性疾病，以打消其思想顾虑。

三：培养乐观自信的抗争精神。想要克服疑病症，就要拿出与心魔抗争的勇气。疑病症朋友应尽力寻找情绪体验的机会。比如多想想自己所从事的事业，时时不忘创新，做出新的成绩，跃上新的台阶。坚信不凡的自己一定能战胜疾病恐惧。

四：增加同外界的交流与沟通 。封闭的环境不利于心理问题的缓解。有疑病症困扰的朋友应当走出家门，多参加一些有益的社会活动，较好是自己感兴趣的，以丰富自己的生活。另外到大自然中锻炼一下身体，与山、水、风、云亲密接触，享受阳光的温暖，对放松心情，消除疑病症状也有很好的效果。

克服疑病症，关键还是要摆正心态。心理医生强调说，人们只有树立起正确的健康观念、客观认识自己的身心状态，才能避免疑病症缠上自己。另外，如果当有了疑病症倾向时，建议较好早期找心理医生进行开导和调治，避免疑病病情发展严重，给自己造成严重的伤害。