强迫症的心治治疗的步骤

强迫症是一种病因比较复杂的心理障碍，是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。

强迫症的防治过程中需要注意以下两个：

近年来，人们的工作竞争力很强。工作的节奏加快也导致有些人非常不适应，时间长了不能自我解压，又不得不工作就强迫自己在压了下工作这样一来就换上了强迫症

强迫症是一种病因比较复杂的心理障碍，是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。

强迫症的防治过程中需要注意以下两个：

、有心理准备：就是了解强迫症的感觉将要来，并且准备承受它，不要惊吓。

第二、接受它：当有强迫症状时，不要浪费力气自责。你清楚症状来自何处，你知道如何应付它。不管强迫症状的内容是什么，你知道这些症状会在当中发生几百次。你不必每次都响应，好像那是一个无法预测的新想法。拒绝让它冲击你，拒绝让它打败你。靠着对强迫想法做心理准备，你可以马上确认出它且做再归因的工作。你同时可以做再评价的工作。当强迫症发生时，你已经做好心理准备了。

你将知道：“那是我可笑的强迫想法，那是没有意义的，那只是我的脑部的障碍，不必注意它。你可以学习跳到下一个动作，不必停留在这个思维上。”

患有强迫症的人需要慢慢锻炼个人的心志，并且学着不要依照强迫性的感觉去做事。可以锻炼自己用较温和的方式来改变对强迫症状的反应，慢慢地你会发现，即使是持续强烈的感受，也只是暂时的，只要不随它发展，较终都会消失。在强迫症的防治过程中，我们增加了信心与做决定的能力，较终会克服它。