测试自己精神衰弱程度的方法

因为精神衰弱症状十分普遍，所以一旦失眠、烦躁，人们会猜想自己可能患上了神经衰弱，那么怎么才能肯定地知道自己是否患病，又怎么测试自己精神衰弱程度呢？成都成华脑康医院医生提供的这个量表可以帮您：

1.一星期之中较少有两天会觉得自己精力充沛、身心舒畅。A.是；B.否

2.精神不振但却没有器质性病变。A.是；B.否

3.即使睡够了8小时，但仍感到精神不振。A.是；B.否

4.自认为周围人是否重视自己的存在？A.非常重视；B.比较重视；C.不重视

5.身体不舒服，你会向别人倾诉吗？A.经常；B.偶尔；C.从不

6.呼吸不顺畅、消化不良、头疼、头晕、精神紧张、四肢无力、长期失眠多梦、心悸、眼花、便秘、习惯性腹泻、心跳加快、精神萎靡和疲倦不堪，这些症状，通常会经历几项：A.8项以上；B.4～7项；C.3项以下

测试评分标准：1：A，1分；B，2分2：A，2分；B，1分3：A，2分；B，1分4：A，1分；B，2分；C，3分5：A，3分；B，2分；C，1分6：A，3分；B，2分；C，1分

病情点评：7分以下——你身心健康，没有神经衰弱，风险为绿灯；8～11分——你可能有轻度神经衰弱，风险为黄灯，需要自我调节心理状态或找心理咨询师谈谈；12分以上——你精神衰弱程度较重，较好找医生确诊。

当然，以上的测试只能作为精神衰弱程度评定的一个参考，想要准确的了解自己的健康情况较好还是向专业人员求助。