洋葱缓解神经衰弱失眠怎么吃

洋葱是一种十分常见的廉价家常菜，并且以其保健价值越来越受人们欢迎。中医认为，洋葱性平，味甘、辛，具有健胃、消食、平肝、润肠、祛痰、利尿及发汗等作用，是的保健食品。

医学研究表明，吃洋葱能杀菌、治感冒鼻塞。神经衰弱失眠患者可将洋葱放在枕边，有改善睡眠的功效。

下面给大家介绍3种洋葱的食疗方法：

1.醋泡洋葱

将一个洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放到微波炉里加热大约2～3分钟，再将洋葱放到容器里，加入5大汤匙食用醋，然后放在冰箱里。第二天早晨即可食用。每天早餐用这种洋葱佐餐，可降低血糖，还能清除体内的废物，使肌肤洁净，减少老年斑，延迟皮肤老化。

2.醋泡莴苣叶和洋葱

将洋葱洗净切薄片，再加几片莴苣叶，然后倒入苹果醋，高于洋葱即可。经常食用可治疗便秘，稳定血压，还能改善睡眠。

3.洋葱外皮煎水喝

用洋葱外皮煎水喝，或多吃炒洋葱，可减轻眼睛的玻璃体混浊，改善视力。