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恋爱焦虑症是怎么回事

文章来源:成都成华脑康医院 发布日期:2017-12-11

恋爱焦虑症是怎么回事?也许你会诧异,恋爱中的男男女女怎么还会“得病”呢?其实不然,处于热恋中的男女,往往都有一种一日不见如隔三秋的感觉,这样不仅会影响正常的生活和工作,严重者还会伴发一些不良的躯体症状,进而危害身心健康。为了我们自身的健康着想,下面就让我们一起来看看恋爱焦虑症是怎么回事?

爱情是人类生活的重要组成部分,但绝不是4?的内容,因此摆正恋爱与工作及其他生活内容之间的关系十分重要。热恋中的人常是难舍难分的,如我们平常所说,一日不见如隔三秋,流露出思念之情是人正常的情绪反应。但在暂时分离后终日沉缅在与情人的恋情之中而不能自拔,影响了正常的工作与生活,就得不偿失了。从你的叙述中可知,你的症状是恋爱焦虑症的典型表现,因此,只有从根本上排除心理障碍,才能走出焦躁心情,恢复正常的工作和生活。

要知道,人的生活内容是丰富多彩的,工作、学习、社会交往、娱乐、谈恋爱、结婚、生儿育女……。这些不同的生活内容相互交织在一起构成了整个生活。爱情不只是两人相聚时热烈的情感交流、互诉衷肠,爱情还存在于共同的理想与追求之中,表现在事业上的相互支持、工作上的相互帮助和精神上的相互安慰,只有这样爱情才会有坚实的基础。每个人都为现代化建设努力地工作和奋斗,在工作中不断取得新成绩,才会使自己的生活更充实,同时爱情也得到了检验、深化和巩固。如果不能摆正恋爱与事业的关系,终日沉缅于爱欲之中,将会使人虚度年华,无论对自己还是对社会都不利。恋人或爱人之间的暂时分离,往往会使双方感到爱情的珍贵,感受到恋人在自己心目中的重要性,会使你更加倍地爱你的恋人,更加精心地培育你们的爱情之花。

恋爱焦虑症是怎么回事?

首先要摆正工作与爱情生活的关系,在你的男友短期出国期间,要把主要精力放在工作上,这种转移注意力的办法可以地帮助你缓解对恋人的期待心情,帮助你克服目前所出现的不恰当的情绪反应。因此,你现在应该加倍努力工作,以优异的工作成绩迎接男友的归来。

另外,还可以采取一些其他调节手段,如下班后写些信(即使信不便发出)或日记,把你对恋人的思恋之情寄托在信中、保留在日记里。同时,还可以利用这段时间加强与其他好友及同事之间的交往,避免独处时的伤感。

这样或许会使你少些“孤独感”,而使你的精神生活更加充实。

关键在于寻找一种或两种你较喜爱的方式并坚持不懈。这些有益的思考和放松方法包括进行性肌肉放松、自然练习、放松反应、先验思考(TM)和东方锻炼方法如瑜珈、太极和气功。思考和放松锻炼应每日1次或每日2次,以取得较佳效果。。

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